Bahan Alami Yang Dapat menggobati Radang Tenggorokan :
1. Teh jahe
Anda bisa menambahkan satu inci potong jahe yang dimemarkan kemudian rebus selama dua hingga menit. Lalu, campur dengan teh yang telah Anda buat sebelumnya.
2. Teh chamomile
Teh chamomile hangat juga dapat mengurangi sakit tenggorokan karena bisa mengatasi peradangan. Seduh dua kantung teh chamomile dengan satu cangkir air mendidih. Jika ingin mendapat rasa manis, Anda bisa menambahkan madu.
3. Kumur dengan campuran kunyit, air, dan garam
Ini adalah obat rumahan yang sangat efektif untuk menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan. Ditambah lagi, bahan-bahan yang diperlukan pasti selalu tersedia di dapur Anda. Campurkan satu sdt garam dan sejumput kunyit dengan 200 ml air hangat kemudian berkumurlah beberapa kali sehari.
4. Daun Kemangi
Rebus daun kemangi dan minumlah air rebusannya. Atau cukup berkumur dengan air rebusan kemangi akan membuat sakit tenggorokan Anda membaik.
5. Madu dan lemon
Minumlah secangkir air hangat yang dicampur dengan satu sdm lemon dan satu sdm madu. Campuran ini dikenal sebagai obat ampuh untuk atasi sakit tenggorokan. Jika tidak ada lemon, satu sdm madu tanpa tambahan air juga bisa mengurangi sakit tenggorokan karena madu adalah antibiotik alami. Tapi sebaiknya madu tidak diberikan pada anak-anak di bawah usia dua tahun.
6. Menghirup uap panas
Obat kuno untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah menghirup uap. Taruh air panas dalam panci lalu letakkan di depan Anda. Pakailah handuk di kepala untuk mencegah uap menyebar. Hirup uap dari panci tak hanya melalui hidung tapi sesekali juga melalui mulut.
7. Konsumsi Sup
Saat tenggorokan sakit, biasanya kita akan sulit makan dan menelan. Oleh karena itu, cobalah mengkonsumsi sup misalnya sup ayam yang hangat dengan rasa sedikit agak asam. Itu tidak hanya meringankan rasa sakit tapi juga memastikan Anda mendapat nutrisi untuk melawan peradangan.
8. Minum jus lemon tanpa gula
Campurkan 2 sendok makan jus lemon (dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Jangan tambahkan gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60 menit sebelum makan).
9. Makan bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin yang merupakan agen pembunuh bakteri. Jadi cobalah mengunyah bawang putih agar mengeluarkan senyawa allicin demi mengatasi radang tenggorokan.
10. Jus buah belimbing
Buah belimbing ternyata memiliki khasiat sebagai anti-radang yang bisa digunakan untuk mengobati radang tenggorokan. Caranya ambil 100 gram buah belimbing manis, lalu dibuat jus dan diminum.
Makanan Yang Harus Di Hindari :
- Makanan Asam
Buah jeruk,
jus lemon, permen karet yang mengandung asam manis dapat memicu gatal
ketika Anda sakit tenggorokan. Jangan pula Anda memakan makanan yang
mengandung cuka atau vinegar, makanan jenis tersebut akan memperparah
rasa sakit dikerongkongan pada saat menelan.
- Makanan Pedas
Banyak yang
berasumsi bahwa makanan pedas dapat membantu menyingkirkan rasa gatal
dan batuk yang disebabkan sakit tenggorokan. Sebaiknya Anda berhenti
sementara untuk mengonsumsi makanan pedas seperti cabai, cengkeh, lada,
pala, paprika dan rempah-rempah lainnya. Makanan pedas hanya memperburuk
rasa sakit pada tenggorokan.
- Produk Susu
Jika ada
kerabat yang menyarankan Anda untuk meminum segelas susu panas untuk
menyembuhkan nyeri pada tenggorokan, jangan Anda minum. Banyak orang
yang belum mengetahui bahwa susu akan memperburuk rasa sakit pada
tenggorokan. Susu menyebabkan peningkatan produksi lendir di dalam
tubuh, yang memicu rasa gatal pada tenggorokan.
- Makanan Kering
Biasanya
makanan kering seperti biskuit, kacang-kacangan, gorengan, dan makanan
kemasan lainnya lebih sulit ditelan saat nyeri pada tenggorokan. Agar
tenggorokan tidak sakit saat Anda menelan makanan, pilihlah makanan yang
bertekstur lembut saat dikunyah maupun ditelan, serta makanlah makanan
yang banyak mengandung air.
- Kafein
Secangkir
kopi panas memang dapat mengurangi rasa nyeri saat sakit tenggorokan,
tapi hanya sementara. Setelah beberapa waktu, tenggorokan akan menjadi
lebih gatal dan sakit. Jadi, sebaiknya hindari minuman yang mengandung
kafein. Anda bisa menggantikan kopi berkafein dengan meminum secangkir
teh jahe herbal, tenggorokan lebih terasa nyaman dan berkurangnya rasa
gatal.
- Alkohol
Meminum
segelas rum dan brandy dapat menghangatkan tubuh disaat musim hujan atau
dingin. Sayangnya, minuman yang mengandung alkohol seperti itu hanya
memperburuk rasa sakit pada tenggorokan Anda. Oleh karena itu, demi
kesehatan Anda dan jauh dari sakit tenggorokan, hindari minuman yang
mengandung alkohol.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar