Mengatasi Asma
- Perhatikan Pola Makan Anda
Penderita asma sebaiknya menghindrai makanan yang banyak memproduksi lendir. Seperti susu, peremn, dan nasi putih. Ini memicu produksi lendir yang berlebihan yang dapat membuat paru-paru anda merasa terganggu dan sulit untuk bernafas. Kurangnya asupan cairan juga pada paru-paru juga dapat memicu terjadinya penyumbatan lendir. Maka dari itu penting bagi anda untuk banyak minum air putih bahkan kalau bisa minumlah air putih 10 liter sehari, agar paru-paru anda dapat bekerja dnegan normal.
- Jaga Kestabilan Emosi Anda
Penyakit asma dapat kambuh ketika anda tidak dapat mengontrol emosi anda. Ketika anda emosi maka sistem pernafasan menjadi berat dan sulit untuk menghirup udara. Sebaiknya hindari kondisi yang membuat emosi anda naik. Untuk memperlancar pernapasan pada penderita asma adalah datang ke tempat yang asri dna bersantai sejenak disana. Hindari kebiasaan merokok, sebab kandungan rokok dan asap rokok dapat berbahaya bagi paru-paru.
Madu hitam memiliki manfaat bagi penderita asma atau sesak napas. Cobalah konsumsi madu hitam pahit ini sebanyak satu sendok setiap pagi dan malam hari. Dengan ini maka asma akan segera membaik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar